do czego

1.Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? NitroBolon to preparat oparty na formule zwiększającej wytwarzanie w organizmie człowieka - tlenku azotu (NO). Formuła ta w 1998 roku została opatentowana i nagrodzona nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny.Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń [...]

[...] 50 gr carbo po treningu rozumiem że jeśli stosunek treningów SW do siłowni byłby 2:1 to nie ma sensu tego rozdzielać ? czy mimo to 4 dni 5gr a 3 dni LC ? i jeszcze jedno , czego można się spodziewac przy takim rozkłądzie treningów , pozostając na low carb cały czas ? a jednak teraz ostatnie , czy w przypadku kulturystyki , czy sportów stricte [...]

W jakich ilościach powinienem spożywać węglowodany mając ogromną skłonność do odkładania się tłuszczu na brzuchu? I kosztem czego zastąpić ewentualne obcięte węglowodany? Tłuszczami?

[...] - czyli ograniczaj :) Rower ok. 2 godziny. Marsze ok. 2 - 3 godziny. Marsze - ok. Rower - za długo. Aeroby z czasem się z wydłuża, bo organizm się dostosowuje. Miej z czego! Podkręć tempo by po 45 minutach dyszeć. Dobra kondycja się przyda jak będziesz przeskakiwać na interwały, co da Ci dodatkowego kopa przy spalaniu tłuszczu. Stosuję [...]

[...] rósł , ale też się nie zalewał jak świnia. 4.Dał bym inną rybę zamiast tej makreli , ale na redukcji non stop szamałem mintaja to jedyna ryba na która było mnie stać. No cóż czego się nie robi dla sylwetki - dam rade :) 5.Da się jakoś usunąć szablony posiłków ze strony PoTreningu.pl? 6.Czy jeszcze o czymś ważnym powinienem wiedzieć przy [...]

[...] sa tutaj przez inne kobiety, ktore szukaja po prostu pocieszenia, wsparcia, motywacji. Co jest zlego w tym, ze ktos chce przy okazji schudnac, kiedy realnie patrzac - ma z czego?Pisalam wyraznie, chociaz trudno jest w jednym poscie jakos to wszysto opisac zgrabnie, ze chodze na silownie na luzie,bez cisnienia i jem na luzie, bez cisnienia, [...]

[...] cieńszy, ten wczoraj był za gruby cały czas mi sie wyślizgiwał, pytanie brzmi czy tyle samo ważą? to samo dotyczny WL. Także postaram sie robić cały czas tym samym. @dex: czego uczysz :)) słabo pokopało %-) Co do technik , to co mam powiedzieć, ile trenerów, tyle teorii, każdy widzi to inaczej, ja tak w miare ok czuje. Jeszcze placek z [...]

[...] właśnie wysokiej prl. Zmiana sposobu trenowania to powrót do zdrowia i np. okazuje się,że po 3 m-cach treningu umiem się podciagać na drązku,bez gum, a jest to coś czego nie osiągnęłam trenując jak ruski czołg przez 3 lata. Zmiany w sylwetce też są dużo większe,niż kiedykolwiek przedtem zajeżdząjąc się na treningu. Czasem po prostu [...]

Ogólnie to ze mną jest tak, że ćwiczyłem 9 lat temu i miałem przerwę parę lat, potem 3 lata temu i znowu 2 lata przerwy i teraz od roku, z czego początek to było machanie wszystkim byle jak, a potem 6 miesięcy redukcji, czyli progresu zbytniego nie było. Od 3 tygodni dopiero jestem na dodatnim bilansie kcal i progres siłowy mam z treningu na [...]

[...] był jakiś mega czysty, ale nie jesteśmy wymagającymi gośćmi, więc specjalnie nam to nie przeszkadzało. Natomiast mieliśmy blisko na basen, leżaki pod nosem i piękną pogodę- czego chcieć więcej! /SFD/2018/9/10/9990ae83c2304c9faf7a00f38b64bfbe.jpg /SFD/2018/9/10/c794df00681b43478096f61978a3ff26.jpg [...]

[...] krajów, żeby stworzyć najlepszy obóz przygotowawczy mojego życia i być gotowym do obrony mojego pasa po raz ósmy 11 lipca. Niestety podczas treningów złamałem swoje żebro, czego mogę dowieść oficjalną diagnozą lekarzy, i pomimo robienia wszystkiego by zawalczyć musiałem, z wielkim smutkiem, podjąć odmienną decyzję. Tylko ja, moja rodzina, [...]

Witaj, przeanalizowalem twoja liste zakupow. 1. Porecze - zdecydowanie HD16. Nawet nie ma czego porownywac, to jak mercedes i polonez. Regulacja rozstawu poreczy pozwoli ci cwiczyc klatke gdy chcesz klatke, triceps gdy chcesz triceps i srodek grzbietu gdy bedziesz robil zapadki, biorac wersje bez regulacji - najczesciej zrobisz tylko triceps, a i [...]

Haha taka już ludzka natura, że najbardziej nam się chce tego czego akurat nam nie wolno Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g [...]

Marian - No są młode, miłe, sympatyczne, uśmiechnięte i ...... (więcej nie napiszę, bo dziewczyna tu zagląda %-) ) Regenat - Jak ktoś ma zapyerdol w ciągu dnia to może tak, ale ja siedząc cały dzień na dupie w sumie nie potrzebuje węgli wcale. A co do senności to właśnie mam większa po ww, niż bez. Nie widać tego foto co wkleiłeś. Znasz to: "Czego [...]

19 listopad - poniedziałek Cały dzien mnie mecza zakwasy na brzuchu, rozkminialem od czego to moze byc i wyszlo ze tylko po wioslowaniu z niedzieli moglbym cos poczuc. Jednak to nie to... to te 2 godzinne granie na PS Move %-) Dzisiaj troche staretegicznie zyebalem sprawe, bo poszedłem na trening klatki w poniedziałek w godzinach 17-19. Masakra! 2 [...]

[...] jakim ale ja od ponad 25lat czy jestem duży i mam rację TAK Mam rację bo żeby wyglądać tak ja ja trzeba posiadać wiedzę A jeśli jesteś zdania że nie mam racji to powiedz dla czego wasza Polska scena to 80% maluszku a 20% wygląda dobrze skoro macie taka ogromną wiedzę Jak ja robiłem finaplix dla chłopaków że sceny Polskiej i najważniejszych na SFD [...]

[...] zwiększałem ilość Dieta: zacząłem od 2450kcal, koniec 2300dt - 2200kcal dnt -tutaj wiem, że popełniłem błąd-zacząłem ze zbyt niskich kalorii, bo później nie było już z czego obcinać Pomiary, wszystko rano na czczo. WAGA KARK RAMIE PRZEDRAMIE KLATKA PAS BIODRO UDO ŁYDKA 06.09.2021 82 91 10.10.2021 80 34 88 59 39 22.12.2021 77 39,5 35 31 [...]

[...] okazało - jednak idzie, ale nie tak szybko jak by się chciało, ale jednak. Poobserwuj jak to wszystko wygląda na kaloriach większych niż VLCD, które ryje banie i w razie czego kombinuj. U.D 2.0 - chcesz to sprawdź, ale myślę, że to są już metody zdatne do użytku, gdy smalec jest na tak niskim poziomie, że organizm broni się jak może byle [...]

[...] co zjadlam na wieczór, dla kontroli, a nie jak do tej pory zeby planować właściwy rozkład. Zobaczymy w którą stronę ciało ciągnie Kontrolne foty i tak bedą, wiec w razie czego bedziecie grzmieć o opamietanie Obli, zauwazyłam ze jesli ekstras nie jest zakazany to nawet do niego nie ciągnie na codzien bo odczuwam dziwne parcie na FBW agakmi [...]

[...] bialka. 5. chleb jest ciemny, sloczenikowy, razowy, czasem bialy 6. twarogu bez chleba nie zjem, a nie mam zamiaru sie katowac Wiekszosc ludzi potrafi na tym forum wymienic czego nie powinienem miec w diecie, sam tez to potrafie zrobic, ale nie mam czym tego zastapic dlatego mam taka a nie inna diete. A nie bede jadl kurczaka w 4 posilkach z 6 [...]